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投稿日：2024-01-17 01:41:55.0
- 湿布を貼るなら温感？冷感？
- 湿布を貼るなら 温感？ 冷感？
よくある質問ですが、基本的には気持ちの良い方でいいと思いま～す(￣▽￣)
そんな無責任な事を言っているようですが、
筋肉を使った後のケアで変わってくるのは間違いないですね。
瞬間的な動きで筋肉を使い過ぎてしまった場合、
例えばスポーツや雪掻きなど、
そんな時は筋肉が熱を持っているのですぐに冷やしてあげて下さい。直後がいいです。
冷感湿布はただスースーするだけで、気持ちはいいですが冷やしてはくれません。
アイスノンや保冷剤をタオルで巻いて使うといいですね。
一方、長時間の同じ姿勢や日々の積み重なり、
例えばデスクワークや運転などで硬くなった筋肉に対しては
温めて血行を良くしてあげると解れて行きます。
どちらの場合も、お風呂にゆっくり浸かって温めながら揉んだり圧したりして解してあげるといいですよ。
お風呂上がりの身体が温まった状態でストレッチをするとより効果的です。
このようなケアで筋肉痛を防げると共に、たとえ筋肉痛が起きたとしても最小限に留めることが出来ます。
温感でも冷感でもない痛み止め成分の含まれるテープ、例えばロキソニンテープやモーラステープ、市販薬で言えばバンテリンなども筋肉痛には有効です。更に、筋肉痛以外の腰痛、関節痛でも有効です。
用法、用量を守ってお使い下さい。
そして、お身体がお辛い時は
ベスト整体へお越し下さい♪
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