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投稿日：2024-03-01 02:13:15.0
- 2・体の不調を調えるために *正しい姿勢と健康な習慣*
- 未病を予防する、正しい姿勢や健康な生活習慣。
これをやれば病気にならないとは言えませんが、コリと腰痛にお悩みなら効果は絶大。
どうしたら姿勢が良くなりますか？
という相談が多いですが、大切なのは気にする意識です。
姿勢の悪さは、ほとんどが生活習慣です。
せっかく柔らかくなった体も、悪い習慣に戻ることで、コリは繰り返します。
施術の後、意識を高め、自分から良い姿勢を保つことが重要です。
猫背や、悪い姿勢の生活習慣から起こるコリや痛み。
軽減する良い方法は、普段の生活の中で、体を伸ばすことです。
首肩を回す、肩甲骨を回す、体全体をひねる、背伸びをする、などマメにケアすることが重要です。
一度に一回転でも良いし、たったの数十秒でも回したり伸ばしたりする。
これを一日何回もやることで疲労の蓄積を先延ばしできます。
完全に解消することはできなくても、定期的に通って頂くことで、より楽な体を維持できるので、日常生活の中に取り入れることはとても重要です。
辛くなった時は、伸ばす、ひねる、回すなどを習慣にしてください。
そうすることでより深いポイントまで解してあげることができます。
是非お試しください。
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