低気圧だと眠くなるのは：2021年9月8日｜よつば健康管理センター赤坂溜池山王店のブログ

よつば健康管理センター　赤坂・溜池山王店【骨盤矯正・小顔矯正・肩こり・整体】

ヨツバケンコウカンリセンターアカサカタメイケサンノウテン　コツバンキョウセイコガオキョウセイカタコリ

整体・カイロ
リラク
エステ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

東京都港区赤坂２－９－５松屋ビル３Ｆ
【口コミ4.8】溜池山王11番出口から徒歩30秒　赤坂駅から5分

よつば健康管理センター赤坂溜池山王店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2021-09-08 17:14:21.0

低気圧だと眠くなるのは: 皆様こんにちは。
よつば健康管理センターです。

気温差がここ何日かで激しくなっておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

今日は雨や台風、、気圧が低いと眠くなるのはなぜなのかをお伝えしていこうと思います。

環境の一つとして、低気圧の中では空気中の酸素濃度が薄くその影響により副交感神経が活発になりすぎてしまう場合があるそうです。
なので低気圧の影響で眠気を催してしまうそうです。

対策１として、コーヒーや濃いお茶に含まれるカフェインによる、交感神経を刺激するのが効果的である。
コーヒーには交感神経を活発かさせる効果があることがあらためて確認されたとのことです。
コーヒーは１００ｍｌ中６０ｍｇ
ちなみにカフェイン含有量が多いのは、お茶の中でも玉露が一番高く１００ミリットル中に１６０ｍｇ
含まれており、ちなみに成人のカフェイン最大摂取量は４００ｍｇ
妊婦さんの場合は２～３００ｍｇに抑えるよう注意喚起されています。

対策２として、唐辛子などに含まれているカプサイシンを摂取する。
辛みとは「味覚ではなく痛み」といわれており刺激を消化器が受け取ることにより交感神経が活性化するそうです。また、カプサイシンにはアドレナリンの分泌を促進する働きがあります。
アドレナリンには脳の集中力や判断力を高める効果があるそうです。

対策３として、大豆製品やカツオを食べる。
これらの食物の中に含まれているアミノ酸の一種であるチロシン。
これは交感神経に関与するノルアドレナリンを生成するのに必要な物質になります。

不意な疲れなどに負けてしまわないように、上記のような食べ物や飲み物を参考にしていただいて
交感神経を活発にして活動時間帯である日中などをしっかりと動けるようにしていきましょう。
　
・美容・骨盤矯正・小顔矯正・整体・ホームケアアドバイス・トレーニング　
・疲労回復・眼精疲労・もみほぐし・頭痛・猫背改善　
何でもご相談受け付けます！

お子様連れ歓迎！リピート率90パーセント！お客様満足度の高さを誇る溜池山王駅近くの整体院
お客様のお悩み解決へ撤退施術！
溜池山王駅11番出口から徒歩１５秒 20メートル
溜池山王駅10番出口から徒歩３０秒 40メートル
赤坂駅2番出口から徒歩５分 400メートル

よつば健康管理センター
東京都港区赤坂2-9-5 松屋ビル 3F
TEL 03-5544-8028