足痩せのために筋膜リリースでセルライトをなくそう：2021年11月4日｜よつば健康管理センター赤坂溜池山王店のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2021-11-04 13:54:11.0

足痩せのために筋膜リリースでセルライトをなくそう: 皆様こんにちは
よつば健康管理センターです。

デスクワークが増えてから更に下半身がむくみやすく、
痩せにくいなと感じる方もいるのではないでしょうか？

そこで足の滞りをとることが足やせに繋がる重要性について
話していこうと思います。

痩せにくい状態の滞りの原因として挙げられるのがセルライト
と言われるものです。

セルライトができる原因としていろいろなものが挙げられていて、
食生活やライフスタイル・ホルモンバランス・遺伝などが関わると言われています。

そして多いのが慢性的に血の循環が悪いことでの、代謝への影響があります。
また、お尻や太ももにセルライトが着きやすいのは、運動不足や長時間の同じ体勢・
姿勢の悪さなども影響します。特に座っている時間が長い方は、膝と股関節が
曲がった状態での時間が長くなり曲げる筋肉が収縮しっぱなしの状態なので、
かたまりが更にできやすい状態になると言われているのです。

そこで重要になってくるのが、筋膜剥がしです。
筋膜剥がしは筋肉や血管を覆うように保護している筋膜が固まったりくっついたり
してしまうので、それを引き剥がして正常になめらかに動くようにしていくものです。

筋膜がなめらかに動くことで、その中にある筋はほぐれますし、筋がほぐれれば、
血管を圧迫することが緩和されるので、血流の流れも変わりますし、
本来の筋肉の伸び縮ができるようになるので、血流の循環量も上がります。

運動効率や脂肪燃焼率の向上につながってきます。
なので、お尻や太ももの硬いところをしっかり剥がしていくことが、
脂肪燃焼を増やし、脚痩せにつながるように頑張りましょう。

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