身体を温めてくれる飲み物について：2023年2月28日｜よつば健康管理センター赤坂溜池山王店のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-02-28 12:11:42.0

身体を温めてくれる飲み物について: 皆様こんにちは。
よつば健康管理センターです。

身体を温める作用が期待できる飲み物とは

ココア
ココアの中に含まれているものの中に末梢神経を広げ
血行がよくなり体温の上昇が期待できます。

紅茶
紅茶の茶葉は発酵させたものなので、身体を温める作用があります。
レモンを添えると新陳代謝を高めてくれたり血行の改善にも繋がります。
ただしカフェインは逆に身体を冷やしてしまう作用もあるので、多量摂取は控えましょう。
また、ほうじ茶はカフェインの含有量が少なくなるため、
緑茶よりも冷え性の方が飲むにはベターかもしれません。

温かい飲み物の中でも発酵食品を使った、
味噌汁・甘酒などは身体を温めてくれるほか、
血行を促進も含まれている為、冷え性の方にもおススメです！

また、有名なのが、ショウガです。
ショウガを使った食べ物や飲み物などもチェックしてみるといいかもですね。

また上記のものとは逆の身体を冷やしてしまいがちになってしまう飲み物は。
ビール・コーヒー・牛乳・豆乳・緑茶・ワイン
これらの飲み物は上記のものとも比べ身体を冷やしてしまいやすいこともあるので
多量な摂取は控えましょう。

ただしお酒の中でも・日本酒や赤ワイン・・紹興酒・・ブランデーは
身体を温めてくれる作用もあります。

アルコールの中には血管を広げてくれる働きがあるものがありますが、
飲みすぎてしまうと汗が出て
熱が放出されてしまう為、冷えを促進してしまうこともあるので、
くれぐれも多量の摂取は控えましょう。

いつも何気なく飲んでいる飲み物でも少し変えたり、
取るものを少し変えるだけでも冷え性を予防したり対策できる事があります。
気になった方はちょっとでも試してみてください。

よつば健康管理センター
東京都港区赤坂2-9-5 松屋ビル 3F
TEL 03-5544-8028

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