血液型別ダイエット　O型の食事法：2018年1月19日｜タイ古式マッサージアジエスタ(ASIESTA)のブログ

スタッフ募集を見る

【タイ古式&もみほぐし】ASIESTA/アジエスタ町田店

タイコシキ　アンド　モミホグシ　アジエスタ　マチダテン

リラク
整体・カイロ
エステ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

東京都町田市原町田４‐２－８　ワコービル３階
JR横浜線町田駅【中央改札】徒歩1分♪ドンキホーテ、ジョルナ、仲見世商店街近く

タイ古式マッサージアジエスタ(ASIESTA)のブログ

プライベート

投稿日：2018-01-19 08:00:51.0

血液型別ダイエット　O型の食事法: お初な方も、そうでない方もこんにちは。
原です。
前回、「痩せやすい食べ物」と記したのですが、特記することが難しかったので、「食事法」と変えさせていただきます。

血液型別ダイエットの要と言ってもいい血液型毎の食事方法を各回に分けて書いていきます。

O型の食事法
狩猟採取民の祖先遺伝子が強いO型は肉がエネルギーの源といっても過言ではありません。
特に代謝効率を高めてくれるのは、脂の少ない赤身肉です。また、レバーにはビタミンBが非常に多く含まれ、O型の代謝を促す作用があります。
ラムやマトンなどの羊肉もO型の体質にピッタリです。
ただし、豚肉は肉類が合うO型にもあまり向いていません。また、加工食肉のハムやベーコンも科学添加物が多く、胃酸が多めで強い体をもつO型でも上手く消化できません。なるべく控えた方がベターです。

その他、魚介類もO型にとって甲状腺ホルモンの分泌を促す貴重なタンパク源となります。
一方、O型が太らないようにする為には穀類、乳製品、豆類をできるだけ避けるように心がけてください。
O型は乳糖の分解が苦手なため、乳製品はほとんど体質に合いません。

また、小麦の麦芽や全粒小麦を原料としたグルテンに含まれるレクチンはO型のインスリン代謝を妨げ、カロリーをエネルギーに変える働きを弱めてしまいます。特にパスタ、パン、うどん、ラーメンなどはくれぐれも食べ過ぎに注意してください。
O型の貴重なビタミン源になるのが果実類。体内のバランスを整えるためにも積極的に食べましょう。

今、上げた中に注意する食材があるので一部だけですが抜粋しますね。

タコ：
O型に悪さをするレクチンやポリミアンを含んでいるので要注意。

巻貝：
貝類の中でもO型の体質に合わないので避けたほうが良い。

メロン：
O型に過敏に反応してしまう菌類が多く含まれるので避けたほうが良い。

みかん・オレンジ：
O型の体は酸性の強い柑橘類が苦手。

次回は「B型」の食事について書きますね。