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リンクス 鹿児島店(RINX)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-01-13 10:37:09.0
- 美肌食材5
- 皆さまこんにちは!
いつもRINX鹿児島店のブログをご覧いただき誠にありがとうございます!
新年も明け、早10日が過ぎましたが皆様体調など崩されてはいないでしょうか?
今回は美肌食材パート5ということで美容に効果的な食べ物をご紹介させていただきます。
皆様は普段、ヨーグルトは食されるでしょうか?
実はヨーグルトにはビタミンAやビタミンB12などビタミン類が多く含まれております。
主な効果として、新陳代謝や肌のターンオーバーなどが期待できる他、ヨーグルトに含まれる乳酸菌は便秘解消や肌荒れ改善など様々な効果が期待できます。
また食べる時間ですが、人間の休息時間である22時から深夜にかけて、細胞の再生が活性に行われます。 その時間に合わせて食べる事で、ヨーグルトの美容効果が高まると言われています。
ぜひ皆様日々の食事に取り入れてみて下さい!
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投稿者
RINX 鹿児島店
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