TOTAL BODY CARE&BEAUTY TAIYO 整体カイロ 美容矯正サロン
トータル ボディ ケアアンドビューティー タイヨウ セイタイカイロ ビヨウキョウセイサロン
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トータルボディケアアンドビューティー タイヨウ(TOTAL BODY CARE&BEAUTY TAIYO)のブログ
プライベート
投稿日：2023-03-02 15:41:10.0
- 睡眠時間とれてますか？
みなさん、睡眠はしっかりとれていますか？
夜遅くまで起きて、朝はゆっくり起きる夜型生活になってませんか？
お仕事で残業、、、
バイトが夜遅くまで、、、
試験勉強に追われて、、、
などなどいろんな要因があると思います！
ですが！ 睡眠不足が続くとどうなるのか。
睡眠不足が続くとカラダにはどんな悪影響があるのでしょうか。
脳機能の低下
集中力、判断力、思考力、注意力、即時記憶、気分、感情が低下する
ストレスの増加
ストレスホルモンが増え、イライラ、落ち込み、ハイテンションなど、精神に影響が出る
免疫力の低下
6時間以下の睡眠の方は心血管疾患にかかるリスクが増加する
太りやすい
体内の空腹ホルモンが増えるため空腹を感じやすくなり食べる量が増え、太りやすくなる
寿命が縮まる
ストレスの増加、肥満、免疫力の低下で、生活習慣病にかかりやすくなり結果的に寿命を縮める
24時間営業のコンビニや飲食店
スマホ
パソコン
ゲームの普及
で平均睡眠時間は
50年前より1時間も減っているそうです。
文明の発展で睡眠不足が増え、同時にお身体の不調を持つ方も増えています！
お身体に少しでも変化を感じたら、ぜひ骨格調整してみてください！
施術だけでなく生活習慣の改善も行なっているのでなんでもご相談ください！
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