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はっぴー骨盤 猫背整骨院整体院のブログ
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投稿日：2021-12-04 16:09:49.0
- 【ヨガで自律神経失調症を改善】
- 「ヨガで自律神経を整えましょう」
自律神経が乱れると、頭痛、肩こり、めまい、疲れなどの不定勝訴が現れる事があります。
自律神経を整えるには、ヨガが効果的と言われています。
筋肉のこりをほぐすだけではなく、リラックスする効果も期待できます。
ヨガでポーズをする時は、呼吸を意識しましょう。
交感神経と副交感神経に適度な刺激を与え、自律神経のバランスを整える事に
繋がると言われていますので、ゆっくり深く呼吸する事が大切です。
気分もリフレッシュできますよね。
,
猫背姿勢も自律神経失調症になりますよ当院では体の仕組みを理解している柔道整復師などが在籍しているため、痛み、コリ、痺れでお悩みの方、またそれ以外でお身体のことでお悩みの方は些細なことでも結構ですので、お気軽に問い合わせ下さい
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整体師
田中 幸一タナカ コウイチ
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