コツバンダイエット ボディワークス
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骨盤ダイエット専門店 ボディワークス(BODYWORKS)のブログ
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投稿日：2022-04-18 16:15:57.0
- 代謝アップにおすすめ♪
- こんにちは(^_-)-☆
BODYWORKSスタッフの夏堀です♪
本日は雨もパラつき、少し肌寒いですね( ;∀;)
さて、皆さんは一日どのくらいの緑黄色野菜をたべてますか？
一日に必要な量は
「緑黄色野菜120ｇ以上+淡色野菜」だそうです。
バランスよくとるには、意識することが大切ですね。
本日は、トマトについてのお話です(*^^*)
赤い色の成分「リコピン」は、抗酸化作用があり
健康や美容にもとっても嬉しいお野菜です。
加熱により吸収率もアップするのでトマトたっぷりの
ミネストローネ(*^^*)身体も温まりおススメです♪
ビタミンCもたっぷりで、脂肪の代謝を助けるビタミンB6も
含まれており、積極的に取り入れましょう~♪
当店では、施術はもちろん、お客様のライフスタイルに
合わせたお食事のアドバイスもさせていただきます！
ぜひ、私たちと一緒にダイエットを楽しみながら成功を
目指しましょう~♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
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美骨盤メイクセラピスト
夏堀 ナツボリ
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