痩せる骨盤矯正ダイエット×小顔コルギ専門店 BODYWORKS 松戸本店
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ボディワークス 松戸本店(BODYWORKS)のブログ
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投稿日：2023-03-04 02:00:31.0
- 【ダイエットで減った脂肪はどこへ行く？？】
- 突然ですが、ダイエットをしたときに
落ちた脂肪はどこに行くか知っていますか。
「エネルギーで消えていく？」
「筋肉に変わっている？」
「熱に変換？？」
↑は実はすべてブブー間違えなのです。
脂肪は燃焼しないです。
ほとんどが二酸化炭素として排出されてるんだそう。
脂肪は84%が呼吸、16%が水分として排出されるのだそうです。
つまり、脂肪10kg当たり
8．4kgの二酸化炭素と1.6kgの水分となるという計算になります。
そして二酸化炭素は呼吸（吐く息）から。
水分は汗、尿、涙などになって体からでていくそう。
ほとんどは二酸化炭素（吐く息でなくなっているのです。
体の中で火がついてメラメラもえるわけではないのですよ～～～）
「つまり、呼吸数を増やすためには適度な運動をすることが
実は重要です。運動をすれば、
自然と呼吸が早くなり二酸化炭素を多く排出することが出来る…。のです。」
・・・けど、運動嫌いなのよね～～
という声があちこちから聞こえてきそうです。
頑張らなくてもいいんですよ♪
わたしのおすすめは息を吐くことを意識しながらの
超早歩き！
是非ウォーキング♪
いつもは車で行っちゃうコンビニをウォーキングに変える。
デパートやアウトレット行ったら
2-3時間、いや、もっと歩いちゃいますよね。普通に。
そんな簡単なことからでOKなんです～～
息をいっぱい吐いて美BODYを目指しましょう～～
ご予約心よりお待ちいたしております♪♪♪
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骨盤/小顔技術講師/美骨盤グループ代表
小倉 （代表）オグラ ダイヒョウ
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