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骨盤ダイエット専門店 ボディワークス(BODYWORKS)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-12-23 10:45:33.0
- お酒を飲んだ後に〇〇を飲むとやせる？！(*^^*)
- こんにちは♪
美骨盤メイクサロン
BODY WORKSスタッフ夏堀です(*^^*)
年末に向けて飲み会など楽しいイベントが増えている方も
多いのではないのでしょうか(*^^*)
お酒を飲んだあとのシメのラーメンはやめましょうね(;^ω^)
お酒を飲んだ後にラーメンが食べたくなるのは、
アルコールを分解する過程で体内の水分や塩分が使われ、減ってしまうから。
水分や塩分を求めた結果が、シメのラーメンなのです。
そこで、ラーメンの代わりにおススメなのが
「シメの味噌汁」です！！
肝臓の疲れを癒す「タウリン」を多く含む貝類なんかもいいですね(*^^*)
《おすすめの低糖質のおつまみ》
ナッツ類・・・食物繊維やタンパク質、ビタミンE、オメガ3系の
体にいい油が豊富
枝豆・・・食物繊維が豊富で優秀なおつまみ
豆腐・・・たんぱく質のかたまりで、サラダや冷奴、湯豆腐などにして
お刺身・・・中性脂肪を減らすEPAやDHAを豊富に含む魚は積極的に摂りたい食材
わかめの酢の物・・・海藻の水溶性食物繊維と、中性脂肪を減らす酢が
一緒に摂れる強者メニュー
漬物やキムチ・・・発酵食品の漬物、キムチは腸内環境を整え、
老廃物を排出する、健康食材。
是非、意識してメニューを選び、罪悪感なく楽しんでくださいね(*^^*)
当店では、キャビテーションと骨盤矯正、食事指導も行っています。
ご予約心よりお待ちしております♪♪
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美骨盤メイクセラピスト
夏堀 ナツボリ
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