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骨盤ダイエット専門店 ボディワークス(BODYWORKS)のブログ
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投稿日：2024-02-15 11:21:11.0
- 体の冷えには、コレ！そして、代謝アップ☆
- 皆様、たんぱく質は毎朝と摂っていますか？こんにちは♪
BODYWORKSスタッフの夏堀です(^^♪
最近、よく聞く
『お客様のお悩み声』ベスト3に入るのが
末端の冷え(;_;)
冷えるとなかなか温まらなくてつらいですよね。。。
私も以前は、そうだったのでよくわかります(*^^*)
今は、あることを意識するようになり
冷え対策万全で、ポカポカのストレスフリーなりました(≧▽≦)
そのあることというのが
朝食の「たんぱく質」を摂ること！！なんです
朝、忙しくたんぱく質を抜いた日は、末端が冷えてなかなか温まらず
しっかり朝食でタンパク質をとった日は、指先もポカポカ(≧▽≦)
なので、朝のタンパク質は意識して摂っています(^_^)v
筋肉の材料となるタンパク質！！大事なんです！！
筋肉は、筋肉そのものが体の熱源になっていて
そして、なんと筋肉は寝ている間に減るそうです！！
(寝ている間は、口からタンパク質が入ってこないため、臓器などの機能維持のため
筋肉の中にあるアミノ酸を奪ってしまうそう)
なので朝食で、筋肉を作るスイッチに切り替えるためにも
朝食のタンパク質、必須ですーーー(≧▽≦)
豆乳、卵、チーズなど簡単に食べれるものから
プラスしてみてくださいね(*^^*)
筋肉量アップで冷え性改善、代謝アップ
目指しましょう~(*^^*)
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美骨盤メイクセラピスト
夏堀 ナツボリ
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