骨盤矯正×加圧トレーニングダイエットサロン M's Training Gym
コツバンキョウセイ カアツトレーニングダイエットサロン エムズ トレーニングジム
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エムズ トレーニングジム(M's Training Gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 00:55:33.0
- 「頑張って痩せてもすぐにリバウンドしてしまう」
- 「食事を抜いたのに痩せない」「頑張って痩せてもすぐにリバウンドしてしまう」
これは、多くの30代以上の女性が経験するダイエットの悩みではないでしょうか？ 20代の頃とは違い、体の変化を感じ始めるこの年代のダイエットには、**無理な努力よりも「正しい知識」**が必要です。
私たちが提唱するのは、**「我慢するダイエット」から「体質を改善するダイエット」**へのシフトです。
1. 食事は「抜く」から「選ぶ」へ
極端なカロリー制限は、代謝を落としてリバウンドしやすい体を作ってしまいます。大切なのは、「何を食べないか」ではなく「何を選ぶか」。特にタンパク質と質の良い脂質を意識して選び、食事の満足度を上げるだけで、間食への欲求が減り、体が効率よく燃焼し始めます。
2. 細くしなやかな体を作る「筋トレ」
有酸素運動だけでなく、筋力トレーニングは欠かせません。筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がり、日常の動作がそのままカロリー消費に繋がります。当ジムでは、女性の骨格や悩みに特化した、しなやかで引き締まった体を作るためのトレーニングをマンツーマンで指導します。
女性専門ジムで効率よく変わる
当ジムは、女性の体と心の変化を理解した女性専門トレーナーのみが在籍しています。生理周期や更年期など、デリケートな変化に合わせた最適なアプローチで、**「健康的に、一生モノの体」**づくりをサポートします。
「変わりたい」と思った今が、新しいスタートのタイミングです。一緒に無理のない、理想の体を目指しませんか？ まずは無料カウンセリングでお気軽にご相談ください。
皆さんもこの機会に理想の身体を手に入れてみませんか？
整体/骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/猫背/ダイエットならお任せ下さい!! ここまでご購読いただきありがとうございました！ ではまた次回の投稿をお待ちください！
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【エムズ パーソナルジム】
・一人一人に合った最適なメニューをご提案
・リバウンドしない体づくり
・肩こり・腰痛改善◎
・整体×骨盤矯正で不調のない体へ
脚/二の腕/お腹/肩こり/腰痛/姿勢改善/骨盤矯正/小顔/整体/頭痛/ダイエット/パーソナルジム/反り腰/ブライダル/産後ダイエット/加圧トレーニング
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