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ドライヘッドスパ専門店 脳のリゾート アメリ(Ameri)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-10-04 21:22:17.0
- ☆たった1分で脳を休める方法☆
こんにちは☆☆
Ameriセラピストmakiです(^^)♪
Ameriのblogを読んでいただきありがとうございます☆
本日は
超簡単に脳を休める方法をご紹介させていただきます♪♪
それは....
゛目を閉じる ゛たったこれだけです♪♪
超簡単ですよね？？♪
☆目を閉じる事で脳が休まる
☆たった1分でも脳を休ませる効果あります♪♪
(出来れば5.10分目をつぶると相当な脳を休める効果があります)
人間の脳は視覚情報を処理するのに
全体の9割を使っています！
視覚情報を目から入れる事は
脳を酷使してしまっているのです(>_<)
目を開けているだけでも膨大な情報が入り
脳を疲れさせてしまうんです！
そんな疲れた脳には
゛目を閉じて ゛
脳を1度リセットして
リフレッシュさせてあげましょう♪♪
以前仮眠の重要性
仮眠には急速回復する効果があるとお話しましたが
ほとんどの方の場合は休憩中に仮眠をとる事は
難しいですよね(>_<)
そんな時は
休憩中目をつぶって何もしないで
ボーッとするのが1番です♪♪
※休憩中スマホを見ていると
スマホをみれば見るほど脳が疲れて
なんの休憩にもなっていないので
休みたい場合にはなるべく控えましょう(>_<)☆
現代社会は脳の疲れが大半と言われていて
脳の疲れから体の怠さがでたり
やる気の低下にも繋がります(>_<)
超簡単に脳を休める事ができるこの方法
是非私生活に取り入れてみてください(^^)♪♪
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