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アリア(alia)のブログ
- 美肌 ごぼう茶の効果
- 皆様おはようございます。
aliaです。
今回ごぼう茶の効果をお伝えします♪
☆肩こり・冷え改善
ごぼう茶に含まれる成分・サポニンのもつ血流をよくする効果により、肩こりや冷え性の改善が期待できます。東洋医学でもごぼうは身体をあたためる効果があるとされ、気のめぐりを促す食材とされています。
☆腸内環境改善
ごぼう茶に含まれる水溶性食物繊維のイヌリンには、便通を改善し、腸内環境を整える効果があるとされています。また、ごぼうには善玉菌のエサとなるオリゴ糖も含まれており、善玉菌を増やし悪玉菌を抑える効果が期待されます。
☆美肌・アンチエイジング効果
ごぼう茶に含まれるサポニンにはコレステロールや脂肪を吸着する作用があるため、皮脂の過剰な分泌を防ぐ効果があるそうです。これにより毛穴が目立たなくなり、肌がきめ細かく見えるようになるといわれています。また強力な抗酸化作用があり、生活習慣病や老化を防ぐ効果が期待できます。 これは生のごぼうよりも、加熱したごぼうの方が効力が高いそうです。
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