ラブロサロンのブログ
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投稿日：2025-09-10 12:59:27.0
- 塗るサプリメント【マグネシウムバーム】
- 前回の「塗るだけで整う？マグバームとは新しいセルフケア」の続きです☆
今日はマグネシウムについてお話ししたいと思います。
マグネシウムは健康維持に欠かすことのできない必須ミネラルの1つで、カルシウムやリンと共に骨や歯を形成している栄養素です。また、筋肉の収縮、神経系の機能維持、心機能の維持などにも不可欠です。
マグネシウムが不足すると、集中力や記憶力の低下、こむら返りなどの筋肉のけいれんが起こることがあります。また、直接的な原因が分かりにくい不調としては、疲労感、倦怠感、食欲不振、気分の落ち込み、イライラ、頭痛、不眠、不整脈などが知られています。長期にわたりマグネシウム不足が続いた場合は、骨粗鬆症や高血圧、心筋梗塞、動脈硬化などのリスクが高まることが様々な研究により示唆されています。
しかし、日本人の多くは食事から十分に摂れていないと言われています。不足すると「こむら返り」「疲労感」「不眠」「気持ちの不安定」などが出やすくなるのです。
だからこそ、効率的に体に取り入れる方法が注目されています。マグネシウムは 体内で作ることはできません。
必須ミネラルのひとつで、食事などから摂取する必要があります。だからこそ、経口摂取（食事やサプリ）＋経皮吸収（バームやオイル）が有効とされているんです。
「マグネシウムは体内で作れない！だから外から補給が大切」ということでラブロsalonではマグネシウムバームを使用したメニューを開始しました！
ぜひお試しください^_^
マグネシウムについてまだまだお伝えしたいことあるので次回の「マグバームが必要なのはこんな人」ブログもお楽しみに☆
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