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バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi梅田店

バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディ ウメダテン

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  • 大阪府大阪市北区堂島2-1-40 新堂島ビル8階
  • 西梅田・北新地徒歩3分/阪神梅田・大阪徒歩7分 【バストアップ / バストケア / 育乳】

ピーグランディ 梅田店(p-Grandi)のブログ

ビューティー
投稿日:2018-09-14 16:18:49.0
☆30代からのバストアップ方法とは?☆
【バストアップ・育乳マッサージ専門店】
p-Grandi -ピーグランディ- です。

30代~は、女性ホルモンの分泌量の減少、バストの形を作るクーパー靱帯が伸びてしまうこと、
等々が原因でバストの張りがなくなり下垂してきます。
☆30代からのバストアップ方法とは?☆_20180914_1
しかし、生活習慣を改善することにより女性ホルモンを活性化させ、
下垂の予防とバストアップを図ることが可能です。

バランスが整った食事、適度な運動、質のよい睡眠、ストレス発散など、
規則正しい生活を心がけましょう。

◆生活習慣を改善し女性ホルモンを活性化
・栄養バランスの取れた食事
一日三食、規則正しく栄養バランスの取れた食事で、女性ホルモンを活性化させましょう。
女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンを多く含む大豆や卵、バストの土台となる筋肉を作るたんぱく質を多く含んだ肉類を取り入れると効果的。

逆に化学調味料が多く使用されているインスタント品は、体内のミネラルを奪い成長ホルモンの分泌を妨げるので摂取は極力控えましょう。

・ストレスの発散
人体はストレスを感じると、抗ストレスホルモンを分泌します。

抗ストレスホルモンの分泌が慢性的になると、男性ホルモンを刺激し、
その結果ホルモンバランスの乱れに。

趣味に没頭したり、適度な運動をしたりなど、自分に合った方法でストレスを発散しましょう。

・質の良い睡眠
眠り始めの3時間を熟睡できると、睡眠の質が上がります。
そのためにはリラックスした状態で就寝することが重要。
就寝前にストレッチや入浴で体を温めておくなど、就寝前の習慣に気を配りましょう。

・体を温める
女性ホルモンは血流に乗って循環するので、体が冷えていると血流が悪くなってホルモンが停滞し、バストへの巡りも悪くなります。
冷たいものの摂取はなるべく控え、体を温めてホルモンの循環を促進するようにしましょう。

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【大阪梅田店】TEL 06-6486-9790
 530-0003 大阪府大阪市北区堂島2-1-40 新堂島ビル8F

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ピーグランディ 梅田店(p-Grandi)のブログ(☆30代からのバストアップ方法とは?☆)/ホットペッパービューティー

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