バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi梅田店
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ピーグランディ 梅田店(p-Grandi)のブログ
- ☆女性ホルモンの体への影響☆
- バストアップ・育乳マッサージ専門店
【p-Grandi ピーグランディ】 です♪
今回は女性ホルモンの特性を活かした月のスケジュール方法と影響をご紹介します。
月経周期と女性ホルモンの影響
生理中
月経と共に卵巣の中で約15~20個の卵胞が成熟を開始し、
体温を上げる作用のあるプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌がなくなる為、
血行不良になり冷えやだるさが出ます。
更に、出血による腰痛や頭痛・腰痛、貧血を引き起こすことも。
生理後
エストロゲン(卵胞ホルモン)が分泌し始める為、
不安感やイライラが軽減され気持ちが安定します。
排卵前にエストロゲン(卵胞ホルモン)の分泌が高まり、
肌や髪にツヤを与え女性らしい体つきに。
排卵期
14日目頃。成熟した卵胞のうち1個だけが完全に成熟し、
大量のエストロゲンを分泌すると共に卵子が排出されます→これが排卵。
他の卵胞は、成熟過程を中止して消失します。
この間、子宮内膜は増殖して厚さを増します。
排卵後
大きな不調は出ませんが、下腹部に違和感や不快感を感じることも。
生理前
プロゲステロンの影響を強く受けます。
体温の上昇で、だるさや熱っぽさ、むくみや便秘・肩こり、頭痛や腰痛・腹痛も。
イライラや不安感もこの時期に現れます。
その後、子宮内膜の厚さが軽減され、受精卵が着床する準備を行います。
着床されなかったら子宮内膜は壊死。次の月経を待ちます。
女性ホルモンの作用を計画的に♪
不調が出やすい生理前・生理中
肌が荒れやすく髪のツヤは出ず、痩せにくく心も不安やイライラしやすいこの時期。
この不調は決して自分のせいではありません。
体が子孫を残す為の手段行為と捉え、自分を甘やかしましょう♪
お肌
何をしても荒れやすく修復しづらい時期。
鎮静効果の高い化粧品、刺激の少ない化粧品がおすすめ。
体
この時期はダイエットなどは焦らず、身体を太らせないことを気をつけ落ち着いて過ごしましょう。
気分良好な生理後~排卵前
ダイエットや肌磨きなどに最適なこの時期
生理後~排卵前は、エストロゲン(卵胞ホルモン)の分泌が高まるため女磨きに◎
◆肌にツヤが出る
◆髪にツヤが出る
◆身も心もイキイキした状態
デートやイベントごとなどをこの時期に予定しておくと良いでしょう♪
ご予約は、下記クーポンをクリックφ(^-^)♪
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