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バストアップ・育乳マッサージ専門店 p-Grandi梅田店【ピーグランディ】

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ピーグランディ 梅田店(p-Grandi)のブログ

ビューティー
投稿日:2019/11/26
☆バストアップに炭水化物も大切!☆
バストアップ・育乳マッサージ専門店
【p-Grandi ピーグランディ】 です♪

「バストアップのためにはタンパク質が大切!だから炭水化物は食べない!」
そんな勘違いをしている方、いらっしゃいませんか?

「ダイエットのために、炭水化物を控えている」
という方も見られますよね。

バストアップやダイエットのためには、もちろんタンパク質はとっても大切です。
しかし。,しかし、それだけ食べれば良いというのは間違い。

炭水化物や、ビタミンミネラルもバランスよく摂ることが大切です。
今回は、どうしてバストアップに炭水化物が大切なのかについて解説していきます。

☆バストアップに炭水化物も大切!☆_20191126_1

【炭水化物とは】
脳や筋肉が動くための元になるもの。私たちが生きるための大切なエネルギー源です。

【炭水化物を取らないとどうなるの?】
炭水化物の摂取量が不足していると、エネルギーを作り出すために体の脂肪が燃焼されます。
バストは脂肪でできているため、バストから減ってしまうということにもつながります。

また、タンパク質を分解してエネルギーを生み出そうとするため、せっかく摂取したタンパク質が
バストなど体の形成のために使われなくなってしまうのです。

また、食物繊維不足や水分不足になってしまうこともあるため便秘の原因になることも。

タンパクしつを分解するのにはよりエネルギーを要するため、
ぼーっとする、疲れやすいなども炭水化物不足が原因で起きる症状です。

【正しく炭水化物を摂取しよう】
炭水化物が大切だからといっても、ただお菓子をばくばく食べれば良いというわけではありません。
炭水化物でおすすめするのはご飯です。パンや麺は、タンパク質不足な食事になりやすいので、
3食に1食程度にとどめ、後の2食はご飯にするくらいがちょうど良いです。

炭水化物をご飯にするとよく噛まなければならないため、空腹になりにくく、
余計な間食も抑えることができます。

【適切な量】
代謝や運動量にもよりますが、一般的にお茶碗3~4杯分の炭水化物が適量です。
これより量を減らしてしまうと、代謝を落としてしまうことにもつながるので、気をつけましょう。

ダイエットの敵のように言われることも多い炭水化物ですが、実はとても重要な役割をしています。
バランスよく栄養素を取り入れることが大切です!

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