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バストアップ・育乳マッサージ専門店 p-Grandi梅田店【ピーグランディ】

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ピーグランディ 梅田店(p-Grandi)のブログ

ビューティー
投稿日:2019/12/4
☆ゴマの力でバストアップも夢じゃない☆
バストアップ・育乳マッサージ専門店
【p-Grandi ピーグランディ】 です♪

栄養豊富でヘルシーなゴマ。

最近は料理にはもちろん、プリンやソフトクリームなどデザートにも使われていますよね。
今回は小さな粒に秘められた、大きなゴマパワーについてご紹介します。

☆ゴマの力でバストアップも夢じゃない☆_20191204_1

【女性にうれしいゴマリグナン】
「ゴマリグナン」は聞いたことがなくても、「セサミン」はご存じの方も多いのではないでしょうか。
ゴマの成分「ゴマリグナン」には主に4種類あり、そのうちのひとつが「セサミン」です。

「ゴマリグナン」は抗酸化作用に優れていて、活性酸素を抑制し、アンチエイジングや疲労回復、
がん予防に効果があるといわれています。

また植物性エストロゲンとして、女性ホルモンのような働きが期待されているとなれば、
ゴマの力でバストアップの可能性もあります。


【セサミン+ビタミンEで抗酸化パワーアップ!】
「抗酸化ビタミン」「若返りのビタミン」とも呼ばれているビタミンEは、
血行を促進し肌につやを与えてくれます。

美乳のためにも、ぜひ体に取り入れcたいです。ゴマに含まれるセサミンは、
ビタミンEが分解されるのを防いで、その効果が体のすみずみまで巡るのを助けてくれます。



またセサミンと一緒にとれば、ビタミンEの量が血液中で2倍になるという驚きの研究結果も!ほうれん草やかぼちゃなど、ビタミンEが豊富な食材とゴマを合わせて食べれば、より効率よく摂取することができます。

【ゴマの栄養をひきだす食べ方】
ゴマは硬い皮で覆われているので、そのまま食べてもなかなか栄養を吸収できません。ですから練りゴマやすりゴマを取るのがおすすめです。1日に約10gのゴマを食べれば、それだけで1日に必要なカルシウム量の約20%が取れるといわれています。これなら手軽にカルシウム不足を補えそうですよね。

せっかく摂取しても、セサミンは次の日には排出されてしまいます。今日の食事から、ゴマを毎日の習慣にしてみませんか。美しいバスト作りは健康的な食生活から始めましょう。


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