バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi梅田店
バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディ ウメダテン
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ピーグランディ 梅田店(p-Grandi)のブログ
- ☆眼精疲労がバストアップを妨げる☆
- バストアップ・育乳マッサージ専門店
【p-Grandi ピーグランディ】 です♪
スマホやPCが手放せない環境における現代病とも言える
「眼精疲労」。
眼精疲労とバストに何の関係があるの?
と思われるかもしれませんが、実は間接的にとても大きく影響しているんです。
【眼精疲労による悪影響】
・肩こり、頭痛
・睡眠の質低下
・首のこり
・頭のこり
・顔のこり
・首から上の血行不良
目が疲れてくることによって、主に首から上の血行不良により、様々なこりが生まれます。首から上の筋肉にこりがある事で、バストの下垂や、バストと深い関わりのある肩甲骨のこりにつながります。
体の巡りに滞りが生まれ、バストが育ちにくい環境になってしまうのです。
こちらのブログでは何度もお伝えしていますが、バストアップには全身の健康が大切なのです。
【眼精疲労の予防法】
・画面の明るさを下げる
明るすぎる画面は目を傷めやすくするので、見える範囲で暗めに設定しましょう!
・ナイトモード(ブルーライトカットモード)を使う
ブルーライトをカットしてくれるモードがスマホにもPCにも備わっていますので、ぜひ使ってみましょう。
・ブルーライトカットメガネを使う
25%カット、40%カット、60%カットなど、デザインも色々なものが発売されていますので、用途や場面に応じて使い分けると眼精疲労予防に効果的です。
・寝る前に画面を見ない
睡眠の質を上げるためにも、寝る前は目を休めてリラックスできるようにしましょう!
【眼精疲労の対処法】
1.温めた方がいい場合
・疲れ目
・ドライアイ
・眼精疲労からの肩こりや頭痛がある場合
30~1時間のパソコン作業の後に、10分間の蒸しタオルをすると目の調節機能が回復したという実験結果もあります。長時間、画面を見る作業をした時には、ホットタオルなどで目を休めるようにすると良いです!
2.冷やした方がいい場合
・目が充血している時
(目の充血には疲れ目以外の病気の可能性も考えられるため、ひどい場合には病院を受診しましょう)
目だけでなく、体全体において言えることですが、その日の疲れはできるだけ日のうちに!
とるようにする習慣をつけると良いです!
体の健康全てがバストに関わっているということをお忘れなく!
ご自分をいたわってあげてください!
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