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アニュームーン セルバ甲南山手店(a new moon)のブログ
- 姿勢が悪いと何でダメなの?
こんにちはaNewMoon 草津店たむらです。
11月10日 誕生花 ブッドレア
姿勢が悪くなると、肺が圧迫されて呼吸が浅くなり、脳へ運ばれる酸素が減少するため、集中力が低下します。
また、呼吸が浅いことで全身の血流も悪くなり、体の動きが硬くなり、運動能力の低下にもつながってしまいます。
姿勢が悪いと、筋肉や内臓が、本来あるべき位置からずれてしまい、内蔵機能が低下してしまいます。
身体の一部に極端な負荷がかかるため、身体のトラブルを引き起こしやすくなります。
呼吸が浅いと、十分な酸素を体内に取り入れることが難しくなるため、身体に緊張状態が続き、疲れが取れにくい、集中力が続かないなど普段の生活にも悪影響を及ぼします。
正しい姿勢とは、身体を横から見た時に背中から腰までがS字カーブを描いている状態です。
そして、耳、肩、骨盤、くるぶしは一直線になっています。
ボディバランスを整え、正しい姿勢をキープする事は、見た目も元気で若々しく、毎日の快適さがぐんと高まります。
お腹が引き締まりスタイルアップ。
日々の正しい姿勢で体幹を強化。
しなやかな身体で健康寿命アップ。
慢性的なお悩みから解放されて集中力アップ。
今日から変えてみませんか?
本日も良い一日でありますように…
aNewMoon
芦屋整体 ブログ担当
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