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アニュームーン セルバ甲南山手店(a new moon)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-05-15 18:44:12.0
- 後ろ姿気にしてますか?
- こんにちは!
aNewMoo上本町店の木下です。
気温が高い日が続き薄手の季節になってきましたね!
薄手になると体型がよりはっきり出てしまいますよね。
最近自分の後ろ姿は見ましたか?
以前に比べて背中が広く見えたり、丸くなったりしてませんか?
年齢のせいではなく巻肩になってませんか?
巻肩かチェックするのは簡単です!
鏡に向かって横向きに立ち、耳と肩の位置を見てください。
耳より肩が前に出てると巻肩です。
巻肩になる原因は、長時間のデスクワークやスマホ、横向きで寝るなど、長時間同じ姿勢を続けることで起こります。
巻肩になると重心が前のめりになり首が前に出たり、姿勢の悪さから肩こり首こりに繋がり、悪化すると四十肩五十肩になるかもしれません。。。
また肩が内側に入ることで肺が圧迫されるので呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなると酸素が十分に行き渡らず疲れやすくなったり、血行不良が起き頭痛を引き起こしたり、自律神経のバランスが崩れてしまいます。
肩の位置一つでかなりの影響があるんです。
チェックしてみて巻肩だと思った方は
肩の前側の筋肉が張ってるので、
パソコン作業の間に背筋を伸ばしたり
スマホの時間を減らしてみたり
前屈みになる時間を少しでも減らせるよう
意識してみてください(^^)
ご来店いただてるお客様は背筋が伸びて後ろ姿が綺麗になっておかえりになられてます♪
本格的な夏に向けて皆さんも綺麗な後ろ姿を手に入れましょう♪
ご訪問いただきありがとうございました♪
今日が素敵な1日になりますように
aNewMoon…
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投稿者
芦屋整体 ブログ担当
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