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アニュームーン セルバ甲南山手店(a new moon)のブログ
プライベート
投稿日:2023-08-14 18:41:15.0
- お酢の効果
- お酢の効果
プライベート
こんにちは、上本町店の木下です!
暑い日が続いておりますがしっかり食事は摂れていますか?
私は子供の頃からお酢が大好きで夏になると酢の物をよく食べます。
そんなお酢にはどんな効果があるのでしょうか?
・疲労回復
疲れの元となる乳酸が溜まるのを防ぎ、溜まってしまった乳酸の分解を促す
・食欲促進
酸っぱいものを食べると唾液と胃液が出て消化を助け、食欲が出ます。
他にも...
高めの血圧を下げる、血糖値の上昇を緩やかにする、運動時の代謝を上げて中性脂肪をつきにくくさせる、腸内環境を良くして便秘改善、動脈硬化の予防、殺菌効果による食中毒予防
これだけの効果があると沢山摂った方がいいのかなと思いますが、お酢は酸なので摂り過ぎには注意です!
お酢の適量は1日15ml(大さじ1)です。
食道や胃を荒らさないように、必ず水や炭酸水で薄めるか料理に混ぜてください♪
また、ドリンクとして飲む場合は酸による歯への影響を防ぐために飲んだ後お水で口の中を洗い流すのも大事です。
お盆が過ぎるとあっという間に夏が終わる感じがしますが、お酢を摂り入れて皆さんで夏を乗り越えましょう!
ご先祖様に感謝し、お盆を過ごしたいと思います。
ご訪問いただきありがとうございました♪
今日が素敵な1日になりますように
aNewMoon…
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投稿者
芦屋整体 ブログ担当
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