ムー 富山山室店(MUU)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-07 18:46:41.0
- お正月太りの解消法
- こんにちは。
MUU富山山室店です。
お正月というか長いお休みの度に暴飲暴食したくなりませんか。
連休はお友達とも会えてちょっと羽目を外しちゃいますよね！
美味しいお酒に美味しいおせち...簡単にわがままボディにしあがっちゃいますよね(;;)そしてそのお正月という短期間で吸収してしまったものは早急になくした方がいいそうですよ！
脂肪になる前に調整するのがベストだそうです◎
いろいろ方法はありますが
・しっかり睡眠時間をとる(満腹ではない状態で)
・日常生活でできる運動を増やす
・代謝をアップさせる
というのがいいのではないかと思います。
睡眠時間はカロリーの消費タイムでもあるそうです。しっかりと睡眠をとって日中に動けば健康にもいいですね(^^)
運動は階段を使ったり近場に行く時は歩いたりというちょこちょこっとした運動がオススメです！ポイントはただ歩くというより痩せたいところを意識するといいそうですよ。
代謝アップに関しては、私は最近白湯を毎日飲んでいます！体もポカポカしてカロリー0なのでこれは寒い時期継続していこうと思っています。あとはゆっくりと湯船に浸かることを心がけています。
寒い時期が続きますが、寒さに負けず体をすこ～し動かしてみませんか？
ちょっと疲れたなぁと思ったら気軽にMUUにお立ち寄りくださいませ。
是非お待ちしております。
投稿者
MUU 富山山室店
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