ムー 富山山室店(MUU)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-12 16:15:49.0
- 頭痛の種類と対処法
- こんにちわ、MUU富山山室店のスギキです。
皆さまは、気候の変化や疲労がたまって、頭が痛くなることはないですか？
突然やってくる厄介な頭痛…(*_*)
頭痛には片頭痛と緊張型頭痛があり、それぞれ原因や対処法が違うようなので、今回はそれらについてご紹介します。
～片頭痛～
頭の片側や両側がズキズキガンガンし、吐き気を伴うような頭痛が一定期間おいて繰り返します。
月に1～2回、多いときは週2～3回発作的に強い頭痛が起こります。
20～40代の女性に多く見られます。
血管が拡張して痛みが起こる片頭痛は、「冷やす」ことで痛みが軽減されることが多いので、
こめかみや脈打つ部分を冷却シートなどで冷やしてみてください。
身体を動かしたり、光や音なども刺激になるので、それらを避けて安静に過ごしましょう。
～緊張型頭痛～
肩や首すじのコリと共に、頭が締め付けられるような痛みで、毎日のように起こるが、それほど
強い痛みではなく、日常生活には支障ありません。
長時間の同じ姿勢や、眼精疲労、ストレス、冷えなどで筋肉の血行が悪くなり、痛みが起こるので
「温める」ことや「体を動かす」ことをしてみて下さい。
お風呂に入って体を温めたり、ストレッチ、肩や首に蒸しタオルをあてるのもオススメです。
症状に合った対処法で、少しでも頭痛とおさらばしましょう♪
お時間ある時は、MUUでボディケア、アロママッサージ、アイヘッドとありますので、色々お試しください。
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