ムー 富山山室店(MUU)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-05 16:12:43.0
- 足のむくみ なぜ起こるの？
- こんにちは、MUU富山山室店のスギキです。
最近、足がむくんで辛いです、と言われるお客様が多く
「水分の取りすぎですか？」と聞かれることがあります。
確かにむくみ＝水分が多いイメージがありますね。
具体的には、どのような状態なのでしょうか？
むくみは、血管から染みだす水分と血管に吸水される水分のバランスが崩れ
皮膚の下に水分がたまることで起きます。
原因としては
１.塩分・アルコールの摂りすぎ
体内の塩分濃度、アルコール濃度が
高くなると体内の水分バランスが
崩れてしまいます。
２.立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢が続く
重力で水分が下半身に溜まりやす い状態なのと
同じ姿勢が続いていることで、血液循環が悪くなり
体内の水分バランスが崩れやすく なります。
３.エアコンや冷たい飲み物等からくる冷え
４.ふくらはぎの筋力低下
５.女性特有
筋肉量が少なく、ホルモンバランスが変化しやすいので
血行が悪くなりがちです。
原因をみると、血液循環がキーワードのようです！
血液循環が悪くなると、血管から水分が多く流れ出てしまうのです。
むくみを気にして水分を控えると、体が水分を溜め込もうと余計にむくんでしまうことがあります。
少量ずつこまめに水分をとって、体を冷やさず、適度な運動で、予防してみてください。
MUUでは、足つぼやアロママッサージの前に、足湯に入って頂いています。
日頃のケアでも辛い場合は、足湯のあるマッサージお試しくださいね。
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