ムー 富山山室店(MUU)のブログ
プライベート
投稿日：2022-03-08 16:43:23.0
- 無性に食べたくなる時の原因
- こんにちは！MUU山室店のサワダです！
みなさんは、なにか無性に食べたくなるときってありませんか？
ちなみに、私は辛いものや酸っぱいものが無性に食べたくなる時があります。
そういう時って、ただ単に食べたい！っていう自分の意思ではなく、
「身体からのSOSサイン」なんです。
その理由は、実は、栄養要素が足りてないから無性に食べたくなるんです、、。
今回は、甘いもの、辛いもの、しょっぱいもの、酸っぱいもの、コーヒー、炭酸飲料、ジャンクフードが食べたくなる原因、おすすめの食べ物をまとめてみたので是非確認してみてください。
「無性に食べたくなる場合の原因とおすすめの食べ物」
〇甘いもの=疲労
→肉類、魚、卵、果物、大豆製品
〇辛いもの=ストレス
→卵、小魚、肉類、野菜、果物
〇しょっぱいもの=ミネラル不足
→ナッツ類、アボカド、海藻、ひじき、貝類
〇酸っぱいもの=胃が疲れてる
→キャベツ、ささみ、乳製品、バナナ、大豆類
〇コーヒー=鉄分不足
→あさり、ひじき、赤身肉、小松菜やほうれん草、レバー
〇炭酸飲料=カルシウム不足
→豆腐、チーズ、牛乳、ヨーグルト、小松菜、ごま、切り干し大根
〇ジャンクフード=カリウム不足
→ブロッコリー、アボカド、ほうれん草、海藻、バナナ
みなさんは、何か一つでも当てはまるものありましたか？
もしあれば、積極的に必要な栄養素を摂るようにしましょう！
投稿者
MUU 富山山室店
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