ムー 富山山室店(MUU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-02 16:51:27.0
- 五月病にご注意を！
- こんにちは
MUU富山山室店のヤナセです。
春ってなんかだるい…
と感じる事はないですか？
ここ最近のように暑くなったと思ったら急に寒くなったりと春は一年のうちで最も寒暖差が大きく体調不良になりやすいといわれています。変化に身体がついていけず頭痛やだるさがでたりと、5月病にもなりやすいようです。
5月病はストレスが原因で起こります。 新年度は進学や就職、転居などで新しい環境に変わる人が多く、特にストレスがたまりやすい時期ですね。特に真面目な人や頑張りやさんはエネルギーを使いすぎてなりやすいので気をつけましょう！
GW長期連休で自粛緩和でおでかけの方も多いと思います。
楽しんだ後の連休明けに 「あー仕事行きたくなーい！！」 ってならないように。
5月病に限らず4月から6月は 《春バテ》 を起こしやすいのでしっかり対策しておきましょう♪
《対策》
☆趣味やおしゃべりで気分転換する。友人に話を聞いてもらって 【ストレス解消】 もいいですね。
☆身体に酸素を取り込む 【運動】 をする。
☆【湯船につかる入浴】 で自律神経を整える。
☆とにかく 【睡眠】 心と身体の快眠に大切です。
ストレス解消には癒しも大事！！
リラクゼーションでお疲れをとりつつゆっくり癒されるのも効果的です。
当店GWもやってますので、お時間を作ってぜひいらしてください♪
お待ちしております☆
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