ヨサパーク リリン ヒタチオギツテン
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ヨサパーク 麗鈴 日立小木津店(YOSA PARK)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-07 18:11:14.0
- くすみ肌《5種類のくすみタイプ》
- いつもご覧いただきありがとうございます♪
くすみタイプ３：血行不良によるくすみ
疲れ、ストレスによる緊張、運動不足、冷えなどが原因のくすみタイプ。
血液の流れが滞って肌に充分な栄養が届かず、毛細血管が青く目立つことにより、顔色が悪い感じのどんよりしたくすみに。
＜これに当てはまる人は要注意！＞
・肌が青暗い印象
・冷え性で、春夏でも手足が冷たい
・疲れやすい
・顔や足がむくみやすい
・目の下によくクマができている
【対策】動いたり温めたり、内外から血流を促して
《定期的な運動で血液循環を促す》
運動で体内の血液を循環させましょう。
軽いランニングやウォーキングなど適度な運動をこまめに行い、習慣づけることが重要です。
《入浴はシャワーでなく浴槽でじんわり温まる》
入浴がシャワーだけだと肌表面しか温まらず、血行を滞らせる要因に。
浴槽に浸かって入浴することで内側から温まり、血流を促して。《食事の時も、内側から温める食材を積極的に》
体を温める食材といわれる、ショウガや根菜類（レンコン、ゴボウ）、ブロッコリーなどを取り入れて、食事で内側から温めましょう。
くすみ対策⇒YOSAはピッタリですよ♪
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