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【骨盤矯正ダイエット×痩身整体】美-Balance 本町店

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ビーバランス 本町店(美-Balance)のブログ

ビューティー
投稿日:2020-06-15 22:47:19.0
【チョコレートが欲しくなるのは亜鉛不足が原因!?】
美ーBalanceの長谷川 千歩です☆


【チョコレートが食べたくなる原因】
についてご紹介します☆
【チョコレートが欲しくなるのは亜鉛不足が原因!?】_20200615_1

間食にチョコレート…
仕事帰りにチョコレート…
コンビニの新作のチョコレート菓子を手に取ったり…



そんな方はいないでしょうか?
ちなみに私はそうでした…


実は【亜鉛不足】が原因です!
人は【亜鉛】が足りなくなると、チョコレートなどの砂糖類、インスタント系、などが欲しくなります。



チョコレートやケーキを我慢するよりも、
【亜鉛】の含まれた栄養素を摂った方が、
自然とチョコレート等の甘いものを辞めれる事が出来ます。

【チョコレートが欲しくなるのは亜鉛不足が原因!?】_20200615_2
【亜鉛が含まれている食材】
・カシューナッツ、アーモンド、落花生
・ひよこ豆
・牡蠣、アワビ、
・チェダーチーズ
・するめ
・豚レバー、牛肉
・卵
・高野豆腐
・納豆、えんどう豆、
・切干大根

【チョコレートが欲しくなるのは亜鉛不足が原因!?】_20200615_3

※亜鉛を含んだレシピも後日ご紹介していきます☆

【チョコレートが欲しくなるのは亜鉛不足が原因!?】_20200615_4
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