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ラココ イオンモール鳥取北店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-04 11:04:56.0
- 冬の肩こり
- こんにちは！
ラココイオンモール鳥取北店でございます！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^)♪
近頃はすごく寒い日々が続きますね...
みなさまご体調は大丈夫でしょうか？くれぐれもお体にはお気を付けくださいね(*'ω'*)
さて今回は冬の肩こりについてお話ししていきたいと思います。
まず肩こりの原因ですが、主に4つの原因があると言われています。
それが「同じ姿勢」「眼精疲労」「運動不足」「ストレス」です。
そして肩こりは実は美肌にも関係しているんです！
まず肩こりの原因の「同じ姿勢」「眼精疲労」は
主としてデスクワークや読書、細かい手仕事などによって起こります。
とくに最近は、パソコンやスマホの長時間使用による肩こりが増えています。
また「運動不足」と「ストレス」は
日常の習慣が背景になっています。
それだけに生活を見直し、肩こりを起こしにくい習慣をつけることが大切です。
それらの原因に加え、寒いと身体がこわばるとともに筋肉もこわばります。
寒さによって筋肉の血流が悪くなり、新陳代謝が悪化することで疲労物質がたまって
筋肉が硬くなり、それが血管を圧迫することで血液の循環がさらに悪くなったり
末梢神経を傷つけたりして、こり感や痛みを引き起こします。
その肩こりによる血流の悪さがお肌への栄養の供給を妨げている原因かもしれないんです。
なので改善するために必要なのは運動です。
運動は、血流を改善する効果があります。それと同時に、筋肉量の低下を防ぎ
柔軟性を高めて、筋肉をしなやかに保ちます。
筋肉は血液を送るポンプのような役割をしているため
運動を継続することで全身の血流を改善し、日ごろから肩こりを起こしにくい
身体をつくることが大切です。
肩こりを直して、同時に美肌も手に入れていきましょう♪
#肩こり #美肌 #ラココ
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投稿者
ラココ 鳥取北店
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