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ラココ イオンモール鳥取北店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-02-10 12:37:01.0
- 美容の強い味方!旬の冬野菜特集2
- みなさまこんにちは!
ラココイオンモール鳥取北店でございます♪
いつもブログをご覧くださりありがとうございます!
本日は前回に続いて、身体にもお肌にも良い冬野菜の紹介をいたします(^^)
○かぶ
胃腸を保護してくれるアミラーゼが豊富に含まれており、風邪をひいた時などの調子の悪い時でも消化が良く、食べやすい野菜です。
アミラーゼ以外にも、ビタミンC、タンパク質、ビタミンEが豊富に含まれており、風邪予防にも効果的です。
○キャベツ
キャベツにはビタミンK、ビタミンUが豊富に含まれており、ビタミンUはキャベジンと呼ばれ、胃粘膜の保護、再生、強化をしてくれる働きがあります。
またビタミンCも豊富に含まれているため、美肌効果も期待できます。
○ネギ
ネギに含まれる栄養素のアリシンには強い抗酸化作用があり、疲労回復や風邪予防に効果的であり、冬場には積極的に摂取したい野菜です。
冬の野菜には糖度の高い甘みの強い野菜が多いのが特徴です。
他にもたくさん栄養満点の野菜あります!
ぜひチェックしてみてください☆彡
寒い日々が続きますので、お体に気をつけていきましょう!
#冬野菜 #美肌 #健康
ラココイオンモール鳥取北店
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投稿者
ラココ 鳥取北店
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