ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール日吉津店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンモールヒエヅテン
- エステ
- 鳥取県西伯郡日吉津村日吉津１１６０－１ イオンモール日吉津西館１Ｆ
- JR山陰本線 伯耆大山駅／車で10分 イオンモール日吉津 西館1F
ラココ イオンモール日吉津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-21 12:08:52.0
- 寝る前に
- はじめまして！
最近、浮腫みやすさに気づいた前川です
着圧ソックスを穿いたりストレッチをしたり、
いろいろあると思いますが
皆さまはむくみ対策どんなことをされてますか？
私は寝る前、壁に足をくっつけてます！
足を高く上げることで物理的に下に溜まった水分や血流をもとに戻してくれます
またお尻や腰回り、太ももの裏を伸ばすことができて同時にストレッチもできちゃいます～！
ヴィパリタカラニというヨガのポーズなんだそうです
そのままぼーっとしてるだけでいいので、お疲れの方や動くのがめんどくさい！と言う方は試してみてください^_^
心も落ち着いて朝の足の軽さも変わります
YouTubeなどで自然の音もプラスするとよりリラックスできます
個人的にはテントの中にいる時の雨の音がおすすめなのですが、
テントの中のなのが重要です！
皆さまもお好みの音と一緒にぜひ^_^
投稿者
ラココ 日吉津
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