アカバネノチイサナセイタイイン ニシグチ
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- 東京都北区赤羽西1-3-10 コンフォルトナルミ3 1F
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赤羽のちいさな整体院 西口のブログ
- デスクワークでの間違った姿勢とは
- デスクワークによる肩こりや腰痛を和らげるために、さまざまな工夫をしている方も多いと思います。
・骨盤を安定させるクッションを使う
・背骨の反りが出るようなクッションを使う
・足を組まないようにする
・猫背にならないようにしている
などなどです。
ですが、どれも大正解とまではいきません。
その理由とは、、、
どんなに良い姿勢をしたとしても
『同じ姿勢』
が続くことは体にとって『悪』なのです。
もちろん、悪姿勢より良い姿勢の方が良いですが、良い姿勢でも負担は必ずかかります。
特にどこにかかるかというと
『お尻やもも裏』
です。
そこには、体重が必ずかかり、常につぶされています。
そうなると血流は常に悪いです。
なので、30~60分を目安に歩いたり、ストレッチをすることが最適です。姿勢を気を付けることはもちろんですが、立って動くことの方が大切です。ぜひ、お試しくださいね(^^)/
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マッサージ/整体/赤羽/リンパ/腰痛/骨盤矯正/小顔/産後/マタニティ/自律神経/フェイシャル/肩甲骨/頭痛/背中/ストレッチ/筋膜リリース/30代/40代/
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東京都北区赤羽西1-3-10コンフォルトナルミ3-1F
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