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赤羽のちいさな整体院 西口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-19 10:03:15.0
- 寒暖差による〇〇〇に要注意！
- 寒暖差により、まずは自律神経に負担がかかります。
自律神経系は血圧や呼吸数など体内の特定のプロセスを調節している神経系で、自分で意識しなくても自動的（自律的）に機能しています。
寒暖差などで外部環境が急激に変化すると、自律神経はそれに対応するためにいつも以上に忙しくなり、大きな負荷がかかります。そして、多くのエネルギーも消費します。
自律神経が乱れたり、体が疲れている時というのは
全身の筋肉が緊張しやすく、体が硬くなります。
そのため、腰にも負担がかかりやすくなっています。
そのような状況下で、クシャミをしたり重い荷物を持ったりして腰に急激な負荷がかかるとギックリ腰になってしまうということです。
寒暖差が大きい時にギックリ腰や急性の寝違えなどが多いのはそのためです。
ですから、天気予報をチェックして、特に冷え込む日は、いつも以上の防寒や無理しない動きを心がけましょう。
～～～～～～～
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