若宮筋脊椎調整院のブログ
プライベート
投稿日：2021-05-26 11:07:06.0
- 筋膜リリース
- 筋膜リリースやってますか？とお問い合わせをいただくことがあります。
当院で行うのは基本「筋肉」のリリースです。
筋膜リリースはほぼやらないです。
筋膜とは何か？英語ではファシャ。
定義は確かコラーゲン組織でつくられた筋肉をつつむ膜。
浅筋膜と深筋膜の二種に分かれる。
深筋膜は骨や筋肉にべったりつくのでまず触れないのでリリースはたぶん無理。
深筋膜をリリースするのは難しいとおもうので浅筋膜をリリースしているのでしょう。
浅筋膜とは何か？
簡単に言うと脂肪層も含む皮下組織です。
お腹のお肉つまむんだらそれが浅筋膜です。
それをリリースするというのだけれども
僕の知識では筋膜が癒着状態になるのは
外傷や手術跡に瘢痕組織ができて癒着する以外はしらないです。
この癒着は自然治癒ではがれることはないのでこれは手技でリリースします。
それ以外で筋膜リリースする必要はあるとすると
筋肉を動かさな過ぎて筋膜の滑走が悪くなっているところは筋膜リリースが必要なのかなとも思います。
筋膜に負荷がかかりすぎて潤滑液がですぎると逆にドロドロになり筋膜の滑走が悪くなることはあると思います。
これに関しては筋膜への負荷をなくすのが先決で筋膜リリースは向かないです。
筋膜のリリースが必要な人
１，深い傷や手術で筋膜が癒着してそれが原因で痛みがでている人
２，運動不足などで筋膜の滑走が悪い人
１の人は施術を受けた方がいいです。
２の人はまず軽い全身運動しましょう。ラジオ体操とか。
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