カハンシンヤセセンモン ピーエフ トウキョウ オオサキテン
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ピーエフ トウキョウ(PF TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-10 12:19:21.0
- プチ断食のすすめ！
- 皆さんこんにちは～！！
そしていつもブログをご覧いただきありがとうございます( *´艸｀)））））
久しぶり登場の福田です。
生きています！ 笑
さてさて、クリスマスまであと2週間足らず、、街中はここぞとばかりに華やいできておりますが、
気が付けば忘年会やお友達とのお食事会など美味しいものを食べて気分的にも楽しい
時間をお過ごしの方も多いのでは？？
この時期多くのお客様から言われることが、”食事会があって食べ過ぎちゃっいました！！”
って言葉。
そんな時、私たちエステシャンからのアドバイスとして常に皆様にはダイエット成功のコツは
”食事は満足するように食べるの方が良い”という事。
えーーーーーっつ！！ 好きなだけ食べていいって事？ などと驚かれるお客様も
いらっしゃいますが、基本的には食べたいものを美味しくいただく！事を1番に考えていただき
我慢と言うストレスがかかり過ぎないようにしてほしいという事です。
美容通の方はご存じの方も多い事かと思いますが、巷で言うところの”チートday”って
考え方ですね。
好きなお食事を食べて素敵な時間をしっかり過ごした後は、プチ断食（ファスティング）などで
ホルモン”インスリン”を分泌させない時間をシッカリ設ければ、楽しかった食事を後悔する
必要もないのです。
やり方はそれぞれ自分に合ったやり方で行えば大丈夫！
まずは美味しくいただいた食事の後16時間は断食の時間を設ける事。
これを絶対に行ってくださいね。個人個人に合ったプチ断食のやり方、年末の体リセットのやり方など当サロンでは
専門の食リスクチェックアプリを使って皆様のお食事内容の見直しや、ファスティングに
ついてのカウンセリングも随時行っております。
１年で最も楽しいこの時期！ 楽しみながら体の中の大掃除もしっかり行いましょう！
気になる方は是非スタッフまでご相談くださいませ＼(^o^)／
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