カハンシンヤセセンモン ピーエフ トウキョウ オオサキテン
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- 東京都品川区大崎1-19-10 田中ビル4F
- 大崎駅徒歩3分/品川駅から8分/五反田駅から7分/目黒駅から9分 [痩身/ハイパーナイフ]
ピーエフ トウキョウ(PF TOKYO)のブログ
- オートファジーを簡単に取り入れる方法
- 皆さん、こんにちは~
そしていつもブログをご覧いただきありがとうございます( *´艸`))
さて、本日は最近何かと話題のオートファジーについて皆様にわかりやすく解説します!
”オートファジー”とは細胞の中の古くなったタンパク質や不要なものを“分解・再利用”し、
細胞を若返らせる仕組みのことで、体の中で自然に行われている“お掃除スイッチ”のようなものです。
このお掃除機能が活性化すると、身体の代謝が上がり、脂肪燃焼がスムーズになります!
◎オートファジーがダイエットに効く理由\(^o^)/
・細胞レベルで代謝が改善し、脂肪を燃焼しやすい状態に整える
・老廃物や壊れたミトコンドリアが回収され、エネルギー産生がアップ
・血糖値の乱高下が落ち着き、食欲が自然に安定し暴食防止につながる
・むくみ・炎症が減り、痩せやすいコンディションに近づく
・臓器の負担が軽くなり、ホルモンバランスが整い、中年太り対策にも◎
この素晴らしい効果のあるオートファジーを“簡単”に起こす方法はいたって簡単!!
とにかく「消化を休める時間をつくる」こと。( *´艸`))
簡単に取り入れるなら以下の方法を実践してみて!!
・プチ断食(16時間空ける)
例えば、夜21時に食べ終わる → 翌13時に固形物スタートでOK。
朝は酵素ドリンク・ハーブティーがおすすめ。
・消化に負担のない朝食にする
酵素ドリンク、コンブチャ、発酵ドリンクなど。
・糖質を控えて脂肪燃焼モードを作る
糖が少ないと脂肪がエネルギー源になり、オートファジーがさらに働きやすくなる。
ここで役立つのが、話題の発酵・酵素系サポート商品!
・プロラボ「モザイム」「ザクロザイム」
→ 直接オートファジーを起こすわけではないけれど、腸内環境改善と消化負担軽減により、
“オートファジーが起きやすい条件づくり”に実はかなり相性が良いです!
とにかく、まずは出来る事から是非実践してみて下さいね!
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東京都品川区大崎1-19-10田中ビル4階
(平日)10:00~20:00
(土日祝日)10:00~19:00
※不定休
【下半身痩せ専門店】※上半身ケアもOK
PF TOKYO大崎店
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