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アモン(amon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-18 12:05:50.0
- 肩こりからくる頭痛
頭全体が締め付けられるように痛い、頭痛がずっと続いている、、、
その症状は「緊張型頭痛」かもしれません。
頭痛の中でも緊張型頭痛は、首・肩のこりや姿勢の崩れによって首周りや肩、背中などの筋肉が緊張することで起こります。
デスクワークで座りっぱなし、
スマートフォンを見る時にうつ向いた姿勢を続けていたりと、
同じ姿勢で長時間過ごしている人は要注意です。
首周りの筋肉が緊張して硬くなると、筋肉内の血流が悪くなり、首につながる頭部への血流にも悪影響が及びます。
それが緊張型頭痛を招く原因となります。
緊張型頭痛の予防・改善のポイントは
首周りの筋肉の緊張を和らげ、血行をよくすることです！
※しかし片頭痛の場合は、血行を促すと痛みが増してしまうため、あくまでも“緊張型頭痛”の場合に限るのでご注意ください！
ヘッドスパは緊張型頭痛の緩和に効果的です。
マッサージによって首肩周り・頭皮の筋肉の緊張を緩めることで滞った血流を良くし、頭痛の緩和が期待できます。
ご自分でできる対策としては
〇正しい姿勢を心がける
〇作業中にこまめに休憩をとる
〇首肩周りを冷やさない
〇入浴をする
〇日常的な運動
こういった生活習慣を改めても改善しない、
という場合は強い精神的ストレスが原因の可能性も考えられます。
ストレスを溜め込まない、発散することも大切です(^ ^)
#ヘッドスパ専門店amon
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