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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 恵比寿店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルエビステン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区恵比寿西1-9-4小熊ビル202
  • JR「恵比寿駅」西口徒歩3分 東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」2番出口徒歩2分

ジョニースタイル 恵比寿店(JOHNNY STYLE)のブログ

2021年10月のブログ一覧

24件のブログがあります

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  • 雨
    ビューティー
    投稿日:
    2021-10-19 18:36:14.0
    投稿者:
    yuto
    雨このところ雨の日が多いですね!冷え込んできて冬の訪れといった感じです。雨の日に関節や古傷が痛むという方いらっしゃいますよね!気圧が低下すると雨が降り筋肉や関節周辺の血管…続きを見る
  • 有酸素運動
    ビューティー
    投稿日:
    2021-10-18 09:55:53.0
    投稿者:
    yuto
    皆さん有酸素運動とはご存知でしょうか?有酸素運動と無酸素運動の違い有酸素運動は主に糖質と脂質(5:5)でエネルギー消費する運動ウォーキングやジョギングなど息が上がらない程度が…続きを見る
  • 笑顔
    ビューティー
    投稿日:
    2021-10-16 18:47:19.0
    投稿者:
    yuto
    笑顔皆さん、最近笑ってますか?現代社会では様々なストレスと隣り合わせで笑う機会が減ってしまっています。笑顔が良い影響を与えるのは科学的に解明されていますね!笑顔がもたらす…続きを見る
  • BCAA
    ビューティー
    投稿日:
    2021-10-15 17:53:05.0
    投稿者:
    yuto
    BCAAって、ご存知ですか?よく知らないけど良さそうだから飲んでいるという方いると思います。BCAAとはバリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸のことです!運動時に特に必要…続きを見る
  • 新陳代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2021-10-14 21:47:20.0
    投稿者:
    yuto
    新陳代謝新陳代謝とは古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる事!!例えば髪が伸びる。爪が生えてくる。お肌の古い角質が剥がれて新しいお肌になる。そして、筋肉は大体3ヶ月単位で新陳…続きを見る
  • 下手くそ
    ビューティー
    投稿日:
    2021-10-13 18:52:17.0
    投稿者:
    yuto
    大人になるとさ、頭で考えて答えを出しちまうんだよ。「これは出来ない」「あれは無理だ」こんな風にね。でもね、子どもは違う。先ずやっちゃう!出来ないとか、出来るとかそんなこと…続きを見る
  • 浮腫み
    ビューティー
    投稿日:
    2021-10-12 21:56:38.0
    投稿者:
    yuto
    浮腫足が浮腫んで辛いよく聞くフレーズですよね!では何故浮腫んでしまうのかというと血液循環が悪いから!特に足は心臓から遠い為、重力の影響て?血液か?心臓に戻りにくい!そこで…続きを見る
  • セロトニン
    ビューティー
    投稿日:
    2021-10-09 18:49:30.0
    投稿者:
    yuto
    セロトニンセロトニンとは脳の働きを活発にして精神の安定、安心感、平常心を保つ働きをしていますこのことから「幸せホルモン」とも言われていますこのセロトニンが不足していると不…続きを見る
  • 旬の魚
    ビューティー
    投稿日:
    2021-10-08 22:14:36.0
    投稿者:
    yuto
    旬の魚 秋の9月~11月にかけてとれる旬の魚は、鮭・さんま・さば・にしん・マグロ・鰹などが挙げられます。秋の代表的な魚と言えば秋刀魚秋刀魚にはDHA・EPA・ビタミン・カルシウム・…続きを見る
  • デーツ
    ビューティー
    投稿日:
    2021-10-07 22:32:01.0
    投稿者:
    yuto
    デーツ私は最近デーツにハマっています。そこで今回はデーツを摂ると、どんな効果があるか紹介します!貧血予防デーツは、貧血予防に効果のある銅・鉄・亜鉛など豊富に含んでいます。…続きを見る
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ジョニースタイル 恵比寿店(JOHNNY STYLE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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