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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 恵比寿店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルエビステン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区恵比寿西1-9-4小熊ビル202
  • JR「恵比寿駅」西口徒歩3分 東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」2番出口徒歩2分

ジョニースタイル 恵比寿店(JOHNNY STYLE)のブログ

2022年6月のブログ一覧

50件のブログがあります

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  • 新陳代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-14 10:08:43.0
    投稿者:
    yuto
    新陳代謝みなさん新陳代謝が、どんな働きをしてくれているか知っていますか?新陳代謝とは古くなった細胞を新しい細胞に替えてくれているんです。お肌のターンオーバーって耳にしたこ…続きを見る
  • カラダの保険
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-13 16:34:23.0
    投稿者:
    yuto
    カラダの保険トレーニングをしなければ筋肉量は減り基礎代謝量が落ちて、太りやすくなる筋肉の新陳代謝サイクル(3ヶ月)の間最低週1回のトレーニングを続けて行かなければその間にか…続きを見る
  • 極端な食事!?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-12 22:40:06.0
    投稿者:
    yuto
    極端な食事!?活動量が少ない人が多い現代を理解した上で話すならほどよく食べてシッカリ運動するそれが健康的なダイエットだって言われても響かない活動量が少ないからもっと活動量…続きを見る
  • 自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-12 09:48:27.0
    投稿者:
    yuto
    最近コロナ禍で外出が制限されたり、仕事のストレスなどで自律神経が乱れている方多いのではないのでしょうか。自律神経は体調のバランスを整える役割があります。自律神経は交感神経…続きを見る
  • 超回復
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-11 22:33:26.0
    投稿者:
    yuto
    トレーニングにおいて身体と刺激は常に追いかけっこをしているような関係にあります。いつも刺激が先行してその後を身体が追いつこうと走っています。刺激に対してカラダが追いつこう…続きを見る
  • 柔軟性
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-11 10:23:09.0
    投稿者:
    yuto
    僕が担当するお客様の90%は初めてのトレーニング時に「私って身体が硬いんですよ!」っておっしゃいます。ほとんどの方が柔軟性に自信がない昔に比べ柔軟性の低下を感じているようです…続きを見る
  • パフォーマンスと新陳代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-10 22:16:39.0
    投稿者:
    yuto
    筋トレが身体に良い必要なことなのは分かるけどなんかイマイチ手が出ない!キツそう!退屈だな~。その気持ち分かります。しかし、トレーニングをしていない皆さんには是非ともトレー…続きを見る
  • コツコツと
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-08 19:55:09.0
    投稿者:
    yuto
    「コツコツと」コツコツと積み重ねる事でそれは起きる。だが同じ事をコツコツ積み重ねる訳ではない。一つ一つをより刺激を求めて動作する。今日やったことは、明日へのリハーサル。ぶ…続きを見る
  • 基礎代謝と基礎代謝量
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-08 14:47:09.0
    投稿者:
    yuto
    この2つの違いを聞かれて答えられる人は少ないかと思います。【基礎代謝】とは?生命を維持するために自然に行われているカラダの働きのことです。皆さんは朝起きてから何もせず寝た…続きを見る
  • はじめの一歩
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-08 10:13:21.0
    投稿者:
    yuto
    何かを始めることって勇気やエネルギーが必要ですよね!トレーニングも同じです!痩せてキレイなカラダに筋肉をつけてマッチョなカラダに健康的なカラダになどなどトレーニングをはじ…続きを見る
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ジョニースタイル 恵比寿店(JOHNNY STYLE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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