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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 恵比寿店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルエビステン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区恵比寿西1-9-4小熊ビル202
  • JR「恵比寿駅」西口徒歩3分 東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」2番出口徒歩2分

ジョニースタイル 恵比寿店(JOHNNY STYLE)のブログ

2022年10月のブログ一覧

39件のブログがあります

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  • 継続
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-25 15:57:33.0
    投稿者:
    ryuuta
    継続筋トレ頑張って痩せたし辞めちゃおっかな。それはダメ!休んだ瞬間から身体は衰え始めます!筋トレでカラダに刺激を与え続けないと筋肉量は減っていきます。すると基礎代謝量が落…続きを見る
  • トレーニング習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-24 22:31:44.0
    投稿者:
    yuto
    トレーニング習慣人間のカラダが何の努力もなく成長して行くのは18歳まで。トレーニングをせずに歳を重ねていくと筋肉は衰え基礎代謝量が低下していきます。基礎代謝量といは、安静時…続きを見る
  • 働かざる食うべからず
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-23 21:31:20.0
    投稿者:
    yuto
    『働かざるもの食うべからず』子供の時、ダラダラしていると母から冗談まじりで言われた覚えがあります。『働かざるもの食うべからず』世の中での使われ方は、意欲的に働きなさい!や…続きを見る
  • 脚の浮腫み
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-23 09:42:07.0
    投稿者:
    yuto
    脚の浮腫身体の中で最も浮腫みやすい脚なぜ、脚は浮腫みやすいのか?それは心臓から一番遠い位置にあるという事と重力の影響でしょう。また、デスクワークの方などは、長時間同じ姿勢…続きを見る
  • 浮腫み
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-22 09:45:15.0
    投稿者:
    yuto
    皆さん、浮腫みがなぜ起きるかご存知でしょうか?浮腫みとは、様々な要因により身体に水分を蓄えてしまうことです。その要因には、塩分の過剰な摂取、アルコールの摂取、長時間同じ姿…続きを見る
  • 痛み
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-21 19:40:47.0
    投稿者:
    yuto
    痛み皆さんは痛みを負った時にどんな手当てをしますか?もちろん手当ての仕方は痛みの原因によって変わります。痛みは原因によって様々な種類があるものです。痛みの種類には大きく分…続きを見る
  • 変化
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-21 09:56:13.0
    投稿者:
    yuto
    トレーニング頑張ってるハズなのにカラダは変わらない変わってる気がしないもしかしてもっとハードにトレーニング頑張らないといけない?そんなことはないです!・小さな変化に気づけ…続きを見る
  • 冷え
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-20 18:59:07.0
    投稿者:
    yuto
    最近寒くなってきて、手足が冷えてきた方多いのではないでしょうか?これは寒くなってきて血液の流れが悪くなることで起こります。血液の流れを正常に保つのは筋肉のポンプ作用!!身…続きを見る
  • もったいない
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-19 09:47:26.0
    投稿者:
    yuto
    大きな声じゃ言えないが、実にもったいないぞ。筋肉が付くと基礎代謝量が増える。基礎代謝量が増えると、楽して痩せやすい太りにくいカラダが手に入る!それは知ってるよね?筋トレは…続きを見る
  • 食事
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-18 19:02:16.0
    投稿者:
    yuto
    食事食事を自分なりに気をつけているけど、なかなか痩せないと悩んでる方多いですよね。理由は簡単です。食事による摂取カロリーか?、日常の消費カロリーを上回っているから!では、…続きを見る
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