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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 恵比寿店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルエビステン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区恵比寿西1-9-4小熊ビル202
  • JR「恵比寿駅」西口徒歩3分 東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」2番出口徒歩2分

ジョニースタイル 恵比寿店(JOHNNY STYLE)のブログ

2022年12月のブログ一覧

32件のブログがあります

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  • 寒さが増していく
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-13 22:34:29.0
    投稿者:
    yuto
    気温が下がりどんどん寒くなっていきますね。今週から一段と寒さが増して防寒対策が必要です。上着だけでなく首元のマフラーや手袋など肌の露出をなるべく避けるようにアイテムを有効…続きを見る
  • 筋トレ
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-13 14:45:19.0
    投稿者:
    yuto
    皆さん引き締まった身体になりたいと思った事ありませんか?そんな身体へ辿り着く為に有効な手段が筋トレです!身体を引き締める、痩せる為には摂取カロリーに対して消費カロリーが必…続きを見る
  • トレーニングの種類
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-12 22:51:38.0
    投稿者:
    yuto
    トレーニングはフリーウエイトトレーニングとマシントレーニングの2種類に分かれます今回はフリーウエイトトレーニングについて話していきます!●フリーウエイトトレーニングフリー…続きを見る
  • 基礎代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-11 22:07:22.0
    投稿者:
    yuto
    基礎代謝基礎代謝というと何となく知ってはいるがしっかり理解してる方は少ないです。呼吸して心臓が動き血液が運搬され生命が維持されている。その仕組みが基礎代謝。無意識にカラダ…続きを見る
  • 継続
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-10 16:47:09.0
    投稿者:
    yuto
    継続筋トレにおいて1番大切なことは続けること。それは、何故でしょうか?!身体は刺激に対して反応、適応するように出来ています。筋トレを続けていくことによって継続的に身体に刺…続きを見る
  • 未来の投資
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-09 16:39:26.0
    投稿者:
    yuto
    ダイエットを成功させたい人は多い今、痩せるにはどうすれば良い?この答えは単純活動量を増やして食事量を減らす消費量>摂取量にすれば良いこれは意外と行動に起こしやすい毎日欠か…続きを見る
  • おしまいは、はじまり
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-07 09:16:37.0
    投稿者:
    yuto
    トレーニングは訓練であり鍛練だ。皆多くは、勘違いしている。新陳代謝3ヶ月ですか?もうすぐ変わりますか?いつまでやればいいですか?訓練に終わりはない。鍛練に終わりなどない。…続きを見る
  • 筋肉量
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-06 22:32:50.0
    投稿者:
    yuto
    筋肉量筋肉量は日常生活を送っているた?けでは維持出来ない!  筋肉量か?減るとと?うなるのか? 基礎代謝量か?落ちてカロリー消費量か?減るから、太り易く痩せ難いカラダになり…続きを見る
  • 維持
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-04 21:56:44.0
    投稿者:
    yuto
    維持昔に比べて体重が落ちない!脂肪がつきやすくなった!そんなふうに感じる事はありませんか?人間のカラダの成長はピークが16歳~18歳ぐらいと言われています。この時期は成人と比…続きを見る
  • 忙しい
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-03 20:57:44.0
    投稿者:
    yuto
    身体を変える為にはトレーニングが必要です!しかし、忙しくてそれどころじゃない。忙しいという言葉普段から口癖になってる方いませんか??仕事、勉強、家事、育児などもちろん忙し…続きを見る
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ジョニースタイル 恵比寿店(JOHNNY STYLE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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