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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 恵比寿店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルエビステン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区恵比寿西1-9-4小熊ビル202
  • JR「恵比寿駅」西口徒歩3分 東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」2番出口徒歩2分

ジョニースタイル 恵比寿店(JOHNNY STYLE)のブログ

2023年2月のブログ一覧

33件のブログがあります

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  • 補足
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-20 22:25:06.0
    投稿者:
    yuto
    補足・カッコイイお尻足指が良くなると足首の可動域がひろがる為スクワット、デッドリフトなどの動作クオリティーが良くなるだから、カッコイイお尻に繋がる。・肩コリとお別れ人間は…続きを見る
  • 足指の挑戦
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-20 16:30:43.0
    投稿者:
    yuto
    足指の挑戦皆さん!自分の足の指動かせますか?「グーチョキパー運動」出来ますか?実際にやってみて下さい!簡単そうに見えて意外と上手くいかない方多いと思います!動かしている最…続きを見る
  • ダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-19 18:01:59.0
    投稿者:
    yuto
    ダイエット私は7月に開催されるフィジークの大会に向けて2月から減量を始めました。世の中、色々なダイエット方法がある中で僕はローファットダイエットを実行します。ローファットダ…続きを見る
  • 足部
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-18 22:22:53.0
    投稿者:
    yuto
    久しぶりにランニングをしてみたり、遊園地に行ってたくさん歩いて膝や腰が痛くなってしまったという話をお客さんから聞きました。それは足部が上手く機能していないからかもしれませ…続きを見る
  • 変化
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-18 09:42:31.0
    投稿者:
    yuto
    変化人間の筋肉には変化のサイクルがあります!それは、約3ヵ月と言われています。それを知らないと中々効果が出ないって発想になりやすいです。私達の筋肉は約3ヶ月サイクルで入替る…続きを見る
  • 今のうちに
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-17 09:24:48.0
    投稿者:
    yuto
    今のうちに!皆さん!夏まで半年しか残ってません!「痩せなきゃ」「何か始めないと」夏が近づいてからでは間に合いません。短期間で痩せる方法もありますが引き締めて綺麗な身体にな…続きを見る
  • 基礎代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-16 13:56:10.0
    投稿者:
    yuto
    基礎代謝基礎代謝とは何でしょう?呼吸して心臓が動き血液が運搬され生命が維持されている。その仕組みが基礎代謝です。何となく理解している人はいますが、シッカリ話せる人は少ない…続きを見る
  • 「苦しみと喜び楽しみ」
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-15 17:50:53.0
    投稿者:
    yuto
    出来ればやりたくない筋トレ。気付いたら過去最高の体重をマーク。ダイエットを決断し、最後の晩餐だと心に誓うも、友達や職場の同僚から悪魔の囁きが、、、どんどん増える体重に焦り…続きを見る
  • いつまで続けたらいいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-14 22:20:52.0
    投稿者:
    yuto
    トレーニングってずっと続けないといけないんですか?こんな質問がありました!勿論、続けていかないといけません!それは何故か?人間は衰えていく生き物でそれを止めることが出来な…続きを見る
  • テストステロン
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-13 16:56:15.0
    投稿者:
    yuto
    テストステロン女性のお客様から筋トレしたらムキムキになりますか?と質問される事があります。筋肉の発達に1番影響をもたらすのは、運動量や運動強度よりもテストステロンというホ…続きを見る
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