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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 恵比寿店

パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルエビステン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区恵比寿西1-9-4小熊ビル202
  • JR「恵比寿駅」西口徒歩3分 東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」2番出口徒歩2分

ジョニースタイル 恵比寿店(JOHNNY STYLE)のブログ

2023年11月のブログ一覧

62件のブログがあります

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  • 衰えていく身体
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-11 22:48:32.0
    投稿者:
    yuto
    筋トレにおいて1番大切なことは続けていくことです。身体は刺激に反応、適応するようになっています。筋トレを辞めてしまうと身体への刺激が無くなり、身体は徐々に筋トレを始める前…続きを見る
  • 今日のお弁当
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-11 10:07:19.0
    投稿者:
    yuto
    今日のお弁当お弁当作る時間がないコンビニはイヤ栄養はシッカリ摂れて余計なモノは摂りたくないそんな時に利用する鶏胸肉100gタンパク質 21g玄米 50gゆで卵 ボイル野菜 80gマッ…続きを見る
  • 辞めたらどうなるんだろう
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-10 18:27:47.0
    投稿者:
    yuto
    長年通われている会員様との会話です。「長く通ってるけどトレーニングを辞めたらどうなるか分からないから怖くて辞められない。」そうですよね。トレーニング以外にも続けているけど…続きを見る
  • 今日の昼食
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-10 15:31:10.0
    投稿者:
    yuto
    今日の昼食旗の台味蕾庵のサラダボウル鳥胸肉 ゆで卵レタスベビーリーフブロッコリーカシュースナッツアーモンド焼き野菜パプリカエリンギ
  • 米を食え
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-08 12:54:53.0
    投稿者:
    yuto
    「米を食え」日本人なら米を食え。これは、痩せるとか痩せないとかそう言うことではない。人間を含む生き物は、環境に適応しながらそこにあるものを食べて生きている。昆虫や動物みな…続きを見る
  • 行動しないと変化は
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-07 14:50:12.0
    投稿者:
    yuto
    行動しないと変化は…・痩せたい・綺麗になりたい・スタイル良くしたいぼやいてる暇があるならすぐに行動ましょう!何もしなければ衰えは進んでいく。衰えて筋肉が落ちれば基礎代謝量…続きを見る
  • 簡単に痩せたい
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-06 17:53:34.0
    投稿者:
    yuto
    痩せたいけど動きたくない!一度は考えたことあると思います。まずは食事をどうにかしないといけないと考え始める人が多いと思います。痩せる為には食事制限だけでいいと思っていない…続きを見る
  • 筋肉が作られる過程
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-05 16:17:51.0
    投稿者:
    yuto
    筋肉が作られる過程皆さんは、筋肉が作られる筋肉が増えていく仕組みをご存知ですか?1,筋トレをする2,筋肉に普段受けない刺激を与える。3,栄養と睡眠によって修復作業にはいる。4…続きを見る
  • 自分が気づかないだけ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-04 19:27:32.0
    投稿者:
    yuto
    自分が気づかないだけ私は、特に何の努力もしていないけど太らない。30年洋服のサイズが変わらない。若い時の洋服が今でも着れる。こんな話を聞いた多くの人は『いーな~』ってリアク…続きを見る
  • 冷寒
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-03 18:49:29.0
    投稿者:
    yuto
    冷寒11月になり肌寒くなってきましたね街を歩く人たちも長袖や上着を羽織るようになりました。寒暖差による影響で体調を崩す人をよく見受けます。実は気温が下がると免疫力だけでなく…続きを見る
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ジョニースタイル 恵比寿店(JOHNNY STYLE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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