パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 恵比寿店
パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルエビステン
- エステ
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- 東京都渋谷区恵比寿西１-9-4小熊ビル202
- ＪＲ「恵比寿駅」西口徒歩3分 東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」2番出口徒歩2分
ジョニースタイル 恵比寿店(JOHNNY STYLE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-15 17:50:53.0
- 「苦しみと喜び楽しみ」
- 出来ればやりたくない筋トレ。
気付いたら過去最高の体重をマーク。
ダイエットを決断し、最後の晩餐だと心に誓うも、友達や職場の同僚から悪魔の囁きが、、、
どんどん増える体重に焦りや恐怖を感じたことはないだろうか？
ダイエットをしようと思い立ったとき、何か楽に効果出るものないか？機械か？薬か？
そんなことを考えながらも、どこかで必ずやっぱりあれか。あれやんなきゃだめか。と頭を過る。
そう、あれとは？「筋トレ」である。
皆、ダイエットやカラダの引き締めには、大なり小なり筋トレが必要だって知ってる。
でも、前面には出したくない。何故なら、やらなきゃならなくなるから。
でも、本当に「あれ」は辛いだけなのだろうか？
もう大人なんだから、不味い、痛い、辛いに身震いするよな期待と興奮を感じたいよね！？
パクチー、くさや、注射、胃カメラ、担担麺、激辛カレー、どれも刺激的だけど達成感や共感がある。
辛いことには、これがワンセットだ！
筋トレも例外じゃない。初めは、各々動きやすいフォームでがむしゃらにやる。全身痛くてたまらないが笑顔にもなる。
徐々にカラダも変わり始め、フォームや動きも良くなって来る。出来るようになった達成感が沸き、筋トレしてる友達やトレーナーとも共感出来るようになる。
それはやがて、習慣となりストレス発散となる。笑顔が増え体重は減り、カラダは引き締まり着たい服が着れるようになる。
これが達成感と共感だ。
この達成感と共感こそが、苦しみとワンセットの喜びや楽しみである。
すでに筋トレを生活に取り入れてる人も、今一度辛いとは何かを見つけて欲しい。きっと歓喜のウェーブに乗れるはず！
フォームはこれでいいのか？
テンポは早すぎてないか？
筋トレ頻度は足りているか？
などなど
一方、喜び楽しみまで続けられない人は、実に勿体ない。苦しんで終わってしまう。それは、身を置く環境に問題ありかも。答えはこの後分かる↓
このブログを読んだら、先ずは辛くて面倒な「筋トレ」を選ぼう。苦しみには喜び楽しみが付いてくる。
後はJOHNNYSTYLE に来るだけ！ここには、辛いを快楽に変える秘策がある。
それだけでもう半分達成したようなものだ!46
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