パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 恵比寿店
パーソナルトレーニングジム ジョニースタイルエビステン
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ジョニースタイル 恵比寿店(JOHNNY STYLE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-29 20:42:04.0
- 見極め
- 世の中には
様々な情報が飛び交っている
その情報の中で
どれが本当なのかが必要がある
筋トレにも同じことがいえる
スクワットは脚が太くなる
筋肉がつくと身体が硬くなる
筋肉痛がないと意味がない
ダイエットサプリが効く
などなど
不確かな情報が飛び交っている
これらを見極める方法の一つに
実践している人のカラダ
体型を判断基準にする。
モデルさんはスクワットしてる
食事は栄養も量も気にしてる
だからあの体型なわけです。
スクワットして太くなった人
それは、スクワットのせいじゃなく
山盛りご飯か、スクワットしてる時以外の活動量が極端に少ないか
それが理由ですよ。
スクワットは悪くない。
結果が思うように行かなければ
上手く行くように工夫していけばイイ。
どんなに遠回りしても
結局皆んなトレーニングと食事に辿り着く。
だから待ってますよ！河合
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