美肌脱毛専門店 Pearl plus 大道店【パールプラス】
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美肌脱毛専門店 パールプラス 大道店のブログ
- 3.3.3入浴!
- こんにちは♪♪
#脱毛パールプラス 大道店 鳴瀬です!
・
さて、今回は美容&健康に効果的な
お風呂の入り方についてお話します★★
・
”ダイエットに効く入浴方
「3・3・3入浴」と呼ばれる方法!
これは湯船に3分浸かって3分休む、
というサイクルを3セットくり返すだけの
カンタンな入浴法です。
・
休んでいる間の3分間は、体や髪を洗いながら
過ごして〇K。この方法で約300kcalを
消費できると言われています。
・
入浴前にしょうが紅茶を飲むと、
さらに効果がアップ。しょうがに含まれる
ジンゲロールやショウガオールなどの成分が、
毛細血管を広げて体を温めてくれます★
・
お風呂の温度は、だいたい42度がベスト。
湯船にバスソルトを入れると、
皮膚のたんぱく質から皮膜が作られ
保湿効果が高まるそうです!
さらに3回目の入浴中に泡パックをすれば、
開いている毛穴に泡が浸透。
うるおいがアップしより美肌に近づけます!
・
*睡眠に効く入浴方
まずよく眠るために最適な水温は約40度。
いきなり浴槽に入ると血圧の急激な
変動を招くので、かけ湯をしてから
15分間ゆっくり浸かってください♪
・
入浴中は声を出しながら浸かることで、
血圧の上がりすぎを予防。
心筋梗や脳卒中のリスクも下がります。
お風呂のライトは消して、キャンドル風LEDライト
などをセット。体と心をゆっくりと休めましょう♪
・
そしてお風呂から上がったら、
素足のままでいるのはNG。
足もとが冷えないように必ず靴下を
はいて過ごし、寝る直前に脱ぎましょう♪
・
ぜひ、実践してみてください♪
・
脱毛後は入浴NGなので気を付けて下さいね!
・
ご予約はホットペッパー ビューティー
もしくはLINE @よりお願い致します!!
.
美肌脱毛専門店[pearl plus]パールプラス大道店
〔 営業日 〕 月~土曜日 / 日.祝 定休日
〔 営業時間 〕10:00~17:30
〔 TEL 〕 097 579 6167
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